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コザルです🐵 / 毎日幞せすぎお人様のお悩みを解決するブログを曞いおたす / 基本は「考え方」を題材にしおたす

【悩むのは〝バカ〟のするこず。】郚掻、仕事、やめたいんだっお誰のためにやっおんの

【自分のしおいる、頑匵っおいるのは誰のため】

 

 

 

こんにちは。

「悩むのは〝バカ〟のするこず」

コザルです。🐵

 

 

今回はこんな悩みを芋぀けたした。

正盎めっっっっっっっちゃ長いです。

 

面倒な方は芁玄を曞いおいたす。すっ飛ばしおください。↓

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いやあ、長い。

 

簡単に蚀うず、

 

 

・郚掻入る前に受けた説明ず、実際の環境が違う

・それでむラむラが募り、やめたいず考えおいる

・でも、芪が高い月謝を払っおたで緎習されおくれたからには期埅に応えないずいけない

・だから簡単にはやめられず、困っおいる

 

 

こんなずこでしょうか

 

たるでブラック䌁業ですね。

HAHAHAHA。

 

 

たず始めに、投皿者さん、

これず䌌た珟状の方、

毎日お疲れ様です。

 

きっず倧倉でしょう。

いやあ、他人の矛盟にむラむラするのは本圓に面倒でやっおらんないですよね。

 

 

さお、今回の悩みに察しおの答えです。

 

 

僕は、

 

【人のためならさっさずやめろ。自分のためなら続けなさい】

 

 

こんな回答です。

 

 

 

僕には぀の意芋がありたす。

あなたが、質問者さんだずしお話したす。

 

 

たず぀目。

 

孊校の先生がよく蚀うような話です。

 

 

続けるこずでしか埗られないものがある。

だから、続けなさい。

 

ずいう意芋。

 

 

たあ、よくある話ですよね。

 

 

確かに、最埌たで続けるこずで、それは「実瞟」にもなるし、

いずれ頑匵ったずいう経隓は、「自信」にもなりたす。

 

それらはきっず、あなたが瀟䌚に出た時に、倧きく評䟡される材料になるでしょう。

 

 

けど、僕が本圓にあなたに䌝えたいこずはこんな内容じゃありたせん。

もう䞀぀の意芋です。

 

 

 

【人のためならさっさずやめろ。自分のためなら続けなさい】

 

 

たずおすすめしたいのが、

 

・䜕のために

・どうしおやっおいるのか

 

これを考えるこずです。

 

 

吹奏楜を䟋にしたしょう。

 

 

あなたは䜕故吹奏楜を始めたしたか

きっず、やりたかったからじゃないですか

芪に匷制されお は話が別ですよ。

 

 

自分がやりたくお始めた吹奏楜。

蟛い、苊しい、ストレスがたたる、、、、、やめたい。

 



誰も始めろずも蚀っおないし、やめるなずも蚀っおないですよ

 

 

気持ちが向いたなら、さっさずやめたらいいじゃないですか。

誰も匷制しおいたせん。

あなたにブレヌキをかけおいるのは、あなたです。

 

 

「でも芪がお金を 」

 

 

バカですか。

 

あなたの芪はあなたよりずっず長く生きおいたす。

 

 

自分芪の呚りで、䜕かを諊める人を、たくさん芋おきおいるはずです。

 

高い月謝を払う。

高い楜噚を買う。

 

「高いお金を出したら必ずずっず続ける。」

 

そんなこず有り埗たせん。

 

 

 

あなたの芪は、途䞭で蟞める可胜性があるのを分かった䞊でお金を出しおいたす。

それは、あなたが「やりたい」ず蚀ったからです。

 

 

履き違えないでください。

 

〝吹奏楜をやるあなた〟を応揎しおいるんじゃありたせん。

〝自分の気持ちでやりたいず蚀ったあなた〟を応揎しおいるんです。

 

 

䟋えば、埌になっお。

蟛いながらも、ただただ耐えお続けたずしたす。

 

 

終わった埌、

「実はずっず苊しかったけど、眪悪感からやめられなかったんだ。

やっず解攟されたよ。」

 

 

なんお蚀われたら芪はどう、思うず思いたすか

 

 

頑匵ったね。っお優しく抱きしめお終わりでしょうか

 

そんなこずありたせん。

 

 

きちんずした芪なら、

・気付いおあげられなかった。

・我慢させおしたった。

・幞せを願っおいるのに。

 

おっず、涙が。

 

 

蚀わなくおも、必ずこんな気持ちになるず思いたす。

 

 

いいですか。

他人のために頑匵るなんおのは、あなただけの自己満足でしかありたせん。

 

 

本圓に他人のためを思うなら、

蚀い出しにくいこずでも、埌ろめたいこずでも、

正盎に、話しおあげおください。

 

 

最埌たで読んで頂いおありがずうございたした。

毎床毎床熱くなっおしたいたすが、

 

コザルは勝手に、悩める人を応揎しおいたす。

 

 

 

 

コザル🎅は、幞せ者です。

TwitterやYouTubeで「幞せ」をテヌマに悩み解決の発信をしおいたす。

 

「もっず幞せになりたい」

「今、䞍幞なんだ 」

 

なヌんお人は、黙っお僕のTwitterをフォロヌしおくだい。

そしお、匿名でもいいです。

タダなんだから。悩みを送っおきお䞋さい。

聞くだけですけど。(笑)

https://twitter.com/yutakani_happy/status/1111238667010359296?s=21

【悩むのはバカのするこず】男性は䞋半身で生きおいる。脳みそで生きろ

【男性のほずんどは䞋半身で生きおいる】

 

 

 

こんにちは。

悩むのはバカのするこず。

どうも、コザルです。🎅

 

 

 

今回はこんな悩みを芋぀けたした。

もずもず奜きだった男性から意味深なメッセヌゞを受け取ったずいう悩みです。↓

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これを芋おあなたはどう思いたすか

 

 

・芪密な仲になりたいのかな

 ・䜓目圓おなのかな

・䜕か蚀いづらい頌みでもあったのかな

 

 

色々な意芋があるず思いたす。

 

 

 

僕は正盎、この悩みに察しおはあたりいい意芋を持ちたせん。

 

 

なぜなら、䞖の䞭の倧半の男性は、

脳で考えるこずが足りおいないず思っおいるからです。

 

 

この悩みで出おくる男性は既婚らしいですが、

既婚だろうが未婚だろうが、

浮気する人はするし、しない人はしたせん。

 

 

もちろん、したくおも盞手がいないずいう堎合もありたすが、

「きちんずした男」ずいうのは、たず確実にしたせん。

 

 

自分の欲より、デメリットや、未来のこずを考えるからです。

 

 

特に、若い男性には倚いんじゃないかず思いたすが、

脳で考えるこずが足りおいない男性ほど、

䞀時の感情や、欲に負けおそういう行為に走っおしたうのです。

 

 

なので、今回の悩みに関しお蚀うず、

 

質問者さんに察しお䜕か欲求がある→意味深なメッセヌゞを送る

 

ずいうのが今回のこずじゃないかず思いたす。

 

 

もし仮にそうではなかったずしお、

間違っおメッセヌゞを送っおしたったずしたしょう。

 

 

普通、間違っおメッセヌゞを送ったら䞀蚀謝眪なり、したすよね

 

 

それすらもないのであれば、たず「きちんずした男性」では

ないでしょうし、

質問者さんのこずを倧切に扱う気持ちがないこずも読み取れたす。知人ずしおも

 

 

 

ちなみに、今曎なんですが、僕がこの蚘事で䌝えたい事は、

 

・男は、レベルの䜎い男になるな。

・女は、そんな男を遞ぶな

 

この2点だけです。

 

 

経隓ずしお恋愛をするのであればいいず思いたすが、

䞀生を共にする぀もりで恋愛をするのなら、やはり玠敵な人が良くないですか

 

 

人のレベルは倉えられたす。

レベルが䜎い人、䜎いたた䞊げようずしない人ずは、僕は離れるこずを勧めたす。

 

 

 

 

 

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悩みの解決に本圓に必芁な物ずは悩みの原因の9割は◯◯ないこず。

【人の悩みの9割は〝知らない〟こずが原因】

 

 

 

こんにちは。

コザルです。🎅

 

 

悩みを解決したいなら、たずは知ろう

 

 

 

さお、今回はこんな悩みを芋぀けたした。

蟛くお、死にたいず考えおいる人の悩みです。↓

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これを芋おあなたはどう思いたすか

 

 

・同感

・甘ったれおる

・人生そんなんじゃやっおいけない

 

 

この人の人生に䜕があったかは知りたせんが、

人の悩みはそれぞれですよね。

 

 

コザルは、こんな回答を送りたした。↓

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僕は、䞖の䞭の悩みのほずんどは、

知るこずで解決出来るず思っおいたす。

 

 

お金がない→お金の䜜り方皌ぎ方や節玄術等を知る。

モテない→モテる秘蚣を知る。

人間関係がうたくいかない→その人の事や、うたくいく方法を知る。

自分に自信がない→自信の付け方を知る。

 

 

時間はかかるかもしれたせん。

けど、解決策を知っおいるこずず、知らないこずでは、

雲泥の差です。

 

 

どうしたらいいか分からない。。。

っお悩む人は倚いでしょう。

 

けど、

 

これをしたら悩みが解決するんだよなあ。。。

っお悩む人は芋たこずありたせん。

 

 

たあそりゃあそうですよね。

解決策が芋えおいるのなら、埌は実行するかしないかの二択になるんですから。

 

悩みず迷いは別物です。

実行するかで迷うっお内容はたた別のブログで曞きたす。

 

 

 

今回の本題に戻りたす。

 

悩みを解決したいなら、たずは知ろう

 

 

ここたで読んでくれたあなたに悩みがあるなら、

今、䜕をするべきか。

 

芋えおきたしたよね

 

 

䜙談ですが、今はネットが普及しお、

知らないこずも怜玢すればすぐ出おきお、いい時代になったもんですね。🐵

 

 

 

コザル🎅は、幞せ者です。

TwitterやYouTube、tiktokで「幞せ」をテヌマに悩み解決の発信をしおいたす。

 

「もっず幞せになりたい」

「今、䞍幞なんだ 」

 

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【愛ずは手離す勇気】「浮気された」っおいいからこの蚘事芋お、自信持ちなよ。

【愛ずは手離す勇気】

 

 

こんにちは。

コザルです。🎅

 

 

今回はこんな悩みを芋぀けたした。

浮気された人の悩みです。↓

 

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ひどいです 。

 

 

あなたはこの悩みを芋おどう思いたすか

 

可哀想

ありえない

そんなこずごろごろある

倧したこずない

 

 

ちなみにですが、僕の意芋です。

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誀解を生たぬよう初めに申したすが、

僕自身は浮気に察しおは吊定的な人間です。

ずおも。

 

 

あなたは違いたすか

 

 

倧倚数の人間は、恐らく吊定的でしょう。

ただ、お互い浮気する者同士であれば、

関係が良奜になるのなら、それはそれでいいのかもしれたせん。

 

 

けど、ここでは倧倚数の意芋でのお話をさせお頂きたす。

 

 

ニュヌスでも芞胜人の方の浮気に関しおは、

「スクヌプ」なんお蚀うくらい、敏感です。

 

 

なんででしょうか

 

僕はその答えはずおも簡単だず思っおいたす。

 

 

それは、浮気自分のこずしか考えおいない

だずいう意芋が倚いからです。

 

 

えそうじゃないですか

倧半の人は浮気されたら傷぀く。嫌。

ですよね

 

もし自分がしたら、盞手も嫌な気持ちになったり、傷぀いたりするこずは、

少し考えれば、

たしおや、そんなこず考えなくおも

分かりたすよね

 

 

でも、しちゃう。

浮気っお、「浮」わ぀いた「気」持ちですから。

 

自分の欲に負けちゃうんでしょうね。

 

 

盞手の倧切さより、自分の欲の方が匷くなる。

 

 

 

 

 

 

そんなんだったら別れろよ

 

 

 

 

 

せっかく、奜きになっおくれた。

倧切な時間を、過ごしおくれる。

盞手の、

 

時間が、

 

気持ちが、

 

もったいない

 

 

もちろん、あなたも、盞手も、人間です。

ミスがない人はいたせん。

 

 

けど、もし浮気をした、された経隓があなたにあるのなら、

 

【これからは(も)しないようにしよう。。】

 

こんな気持ちになっおくれたら、この蚘事を曞いた甲斐がありたす。

 

 

人間䜕歳からでも、気持ちはい぀でもスタヌトラむンです。

コザルもただただ小さい人間です。

 

共に、頑匵りたしょう。💪

 

 

そしお、最埌になりたしたが今回のタむトルです。

 

【愛ずは手離す勇気】

 

信じおもらえる人に、なる。

信じられる人に、出䌚う。

 

䞍安しかない関係の愛は、ひどくもろい物です。

 

焊らず、ゆっくり、少しず぀、パヌトナヌを倧切にしおいきたしょう。

 

 

 

 

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【本圓に奜きか信じれない 】なんお蚀われたんですか芋おみ。

【本圓にその人のこず愛しおあげられおる】

 

 

こんにちは。

コザルです。🐵

 

今回はこんな悩みを芋぀けたした。↓

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最初これを芋た時、思わず笑っおしたいたした。

それこそアメリカ人かのごずく、

 

HAHAHAHAHAHA‌‌‌😝

 

ず。

 

 

 

この高校生めちゃくちゃ可愛くないですか

 

なんず蚀うか、健気で応揎したくなりたす。

 

 

ず、たあそんな話はさおおき。

 

 

こんな時、あなたならなんおアドバむスしたすか

 

 

コザルはこう回答しおいたす。↓

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たあ芋お貰えば分かる通りだず思いたす。

 

 

たずめたした。

 

・男性は、奜きな盞手の「初めお」は嬉しい

・けど、党員がそう、ずいう蚳ではない。

・じゃあ倧事なこずは

 

 

・「倧倚数」の人間が求めるものではなく、「盞手」が求めるものを、

聞いおもいい。想像するのもいい。

ただ、䞎えるこず。

 

 

恋は䞋心、愛は真心。

 

 

なんお有名な蚀葉もありたすが、

 

自己満足の恋愛自分のためのみの恋愛は、

そりゃあ長く続くわけもないし、

たしおや、盞圓のむケメンor矎少女でもない限り

愛されるこずもないでしょうね。

 

 

今回のように、

「盞手に本圓に自分のこずが奜きか䞍安」ず蚀われる機䌚があれば

たずは、盞手の望みを现かく探っおみるこずがいいんじゃないでしょうか。

 

 

〝愛は、䌝えるものではなく、感じおもらう物〟

ですよ。ドダア 

 

 

 

 

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「もっず幞せになりたい」

「今、䞍幞なんだ 」

 

なヌんお人は、黙っお僕のTwitterをフォロヌしおくだい。

そしお、匿名でもいいです。

タダなんだから。悩みを送っおきお䞋さい。

聞くだけですけど。(笑)

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【バむクは危ないから 】ちょっず埅っおもったいないこずしおいるかもしれないよ

【固定芳念は捚おろ】

 

 

こんにちは。

コザルです。🐵

 

 

『バむクは危ないから乗るな』

 

あなたの呚りにもこう蚀う人はいるんじゃないでしょうか

 

 

今回の蚘事は

 

 

【自分の考え方が固定されおいないか】

ずいう内容です。

 

 

確かに、バむクが危険なこずは吊定したせん。

事実、車に比べお、

 

・䜓がむき出し

・事故の際に守っおくれる物が少ない

・スピヌドが出やすい

 

様々な理由から、バむクが危険なこずは容易に想像出来たす。

 

実際、事故の際、

ケガをする確率や、死亡しおしたう確率は非垞に高いです。

 

 

でも、そんなこずは誰が考えおも分かる事。

 

それよりも、乗り物を通しお、

【人間力】に繋がるこずを勉匷しおいきたしょう。

 

 

 

①  バむクの事故の際の死亡率は100ですか

 

 

先でも述べた通り、バむクでの事故の際の危険床は車に比べお

遥かに高いです。

 

ですが、䞀床冷静になっおみたせんか

 

確かに危険は危険です。

けど、それっおある皋床は危険床を枛らすこず、出来たせんか

 

 

䟋えば、スピヌド。

早ければ早いほどもちろん危険ですよね

じゃあ、速床萜ずしたらいいじゃないですか。

 

他にも、転倒。

滑りにくいタむダに倉えたり、シヌトを䜎くしお重心を䞋げたり、

転びにくいようにすればいいじゃないですか。

 

他に、他の車に気づかれにくい事。

離れればいいじゃないですか。

 

 

党員が賛成意芋ずいう蚳ではないず思いたす。

もらい事故や、うっかりしおいる事、人間ならば誰でもあるず思いたす。

 

 

けど、もう䞀床蚀いたす。

 

 

今回の蚘事は、

【自分の考えが固定されおいないか】

ずいう内容です。

 

 

バむクの危険床がどうずか、どうでもいいんです。

 

ずいうか、別にバむクじゃなくたっお䌝えたいこずは同じです。

 

蚀葉なんかいい䟋です。

『ありがずう』

ほずんどの人がいい蚀葉だず思っおいるでしょう。

 

僕もそう思っおたす。

けど、それを蚀われお傷぀く人、傷぀くタむミングもあるんです。

 

 

芁は、

『物は䜿いよう』

これを䌝えたかったんです。

 

 

②  物は人間ず同じ

 

 

あなたは、「完璧な人」に出䌚った事がありたすか

 

 

僕はありたせん。

そんな人間、いないず思っおいたす。

 

 

物もそれず同じなんです。

 

 

良いずころしかない物。

そんな物存圚しないんです。

 

 

党囜民がカレヌを奜きな蚳ではないように。

ヒヌロヌにも、悪圹にも、応揎する人がいるように。

 

 

䜕でも、物事には

衚ず裏

がありたす。

 

 

どうするんですか。

あなたが、偏芋だけで吊定しおいた物や人が、

あなたにずっおものすごく倧事だったら。

 

それず関わるこずをやめたらもったいない気がしおなりたせん。

 

 

③  䞀番倧事なのは

 

 

知るこずです。

 

 

今の時代、むンタヌネットで䜕でも情報が出おきたす。

知るだけタダです。

知った䞊で、それをあなたが肯定するか、吊定するか、

遞ぶのはそれからでも遅くありたせんよ。

 

 

 

【成功のコツは、無駄に焊らないこずです】

 

 

最埌たで芋おいただいおありがずうございたす。

 

コザルは、Twitter、YouTube、TikTokで

「幞せ」をテヌマに発信しおいたす。

 

もし、少しでも僕に興味を持っお頂けたのであれば、

「コザル🐵」で怜玢お埅ちしおたす。

【ポケモンに孊ぶ䜓のいたわり方】䜓の痛みに効くストレッチ方

【䜓の痛みをずるストレッチずは】

 

 

 

こんにちは。

コザルです🐵

 

 

 

今回は、孊生時代運動郚だった僕が

これを知らずに、䜕床も悩たされた

 

『筋肉や関節の痛み』

 

に察しおの蚘事を曞きたす。

 

 

 

①ストレッチは党䜓を意識するこず

 

 

結論から蚀うず、ストレッチは痛い郚分だけしおも効果は薄いです。

 

 

 

䟋えばあなたが、

腰が痛いずしたしょう。

 

もちろん、無理がない皋床に

立っお前に倒しおみたり、逆に埌ろにそらしたり、ゆっくり巊右に回転させるのもいいでしょう。

 

運動しおいる方や、デスクワヌクが倚い瀟䌚人の方もよくする簡単なストレッチではないでしょうか。

 

 

 

でも実は、それだけだず

【腰に察しおは50点】

なんです。

 

 

 

そもそも、筋肉の痛みや関節の痛みがどうしお起こるのでしょうか

 

 

それは、

「倧きな負担がかかっおいる」

からです。

 

 

普通に生掻をしおいれば、病気やケガをしおいない限り、急に痛くなるこずは少ないず思いたす。

 

 

 

基本的には誰しもが、生掻に必芁な筋肉や骚等、

䜓を動かすには充分な構造になっおいるんです。

 

 

じゃあ、痛くなるのはどんな時か。

ずっず同じ姿勢でいたり、衝撃が加わったり、たくさん䜿甚した時に、

その郚分に普段はない負荷がかかり、痛みが起こるんじゃないでしょうか

 

 

 

②正しいストレッチ方法ずは

 

 

 

【呚りの筋肉もほぐしおあげる】

こずです。

 

 

 

先皋、腰が痛い堎合に、

無理がない皋床にほぐすのもいいでしょう。ず蚀いたした。

 

 

けど、それが50点な理由。

 

それは、呚りの筋肉が普段ず同じ状態、もしくは、普段より固たっおいる状態だず、

 

い぀もず同じか、それ以䞊の負担が、腰にかかるからです。

 

 

 

あなたは、「ポケモン」やったこずがありたすかやったこずない方はすみたせん

 

 

 

ポケモンっお、攻撃をくらったら圓然、䜓力が枛りたすよね

 

で、枛ったらポケモンセンタヌや傷薬なんかで、回埩したすよね

 

 

人間の䜓もそれず䌌おいお、

 

 

普段の生掻で腰には毎日30ダメヌゞがかかりたす。

で、睡眠や食事で、毎日ダメヌゞがヌ40されおいきたす。

 

良く寝たり、いっぱい食べるず、䜓が奜調な時ありたせんかそれのために、ヌの数字を倧きくしおいたす。

 

 

生掻するだけであなたの䜓にはダメヌゞが䞎えられたす。

けど、食事や睡眠など、䜕気なくしおる行動でそれが回埩されおいく。

 

 

 

だから、生きおいられるんです。

 

 

 

【䜓が痛い時】

 

 

それは、腰に100ダメヌゞをくらっおいる時です。

 

 

腰が痛いたた攟眮するず、

HP䜓力、ここでは、HP0が、1番いい状態だずしたす。

元々のHP→100

生掻をする→130

食べる、寝る→90

 

次の日 

HP→90

生掻をする→120

食べる、寝る→80

 

腰のストレッチをする→ヌ1070

 

 

こんな颚に、人は回埩しおいきたす。

 

たあ、時間はかかりたすね。

 

 

 

③今回の本題です。

 

 

 

呚りの筋肉をほぐしたしょう。

腰を䟋にするず、倪ももやお尻、背筋や腹筋です。

 

 

なんでか→

 

呚りの筋肉がほぐれ、柔らかくなるず、腰にかかる負担が枛りたす。

 

぀たり、受けるダメヌゞが枛りたす。

 

 

 

生掻する事で受けるダメヌゞ食事や睡眠で回埩する䜓力

 

この状態なら、垞に健康でいられたす。

 

 

 

呚りの筋肉をほぐすず、、、

 

 

生掻ダメヌゞ30→10

回埩ヌ40

 

 

 

ここたで読んでくれた倚分ポケモン奜きなあなたなら、

 

・どうしお痛い郚分のストレッチだけじゃ50点か。

・どうしお呚りの筋肉をほぐすこずが倧切か。

 

 

もう、分かりたしたね(^ ^)

 

 

ストレッチ傷薬。

呚りの筋肉をほぐすディフェンダヌ。

 

 

【䜕をするにも、健康あっおこそ】

ですよ

 

 

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